Маҷаллаи Сафо
Маслиҳати муфид
Номаҳо
17 июн 10:03АСОСӢ / Ахбор / Саноат ва кишоварзӣ / Рушди деҳот, сайёҳӣ ва ҳунарҳои мардумӣ / Ҷамъият / Иҷтимоъ / Маърифат ва тандурустӣ / Маслиҳати муфид
Фоидаи пиёзи сабз
Пиёзи сабз яке аз сабзавоти серфоида барои саломатии инсон аст ва маҳз бо ҳамин сабаб дар ҷаҳон маъмул мебошад. Қисми лозимаи он пояи сафед ва баргҳои сабзи наздики он мебошад, ки моддаҳои фоидаовар доранд.
Пиёзи сабз сарчашмаи хуби витамини А мебошад. Витамини А барои нигоҳубини чашм зарур аст, зеро ба пигменти чашм (родопсин) табдил ёфта, барои дидани хуб кӯмак мекунад. Норасоии ин витамин боиси заифшавии биноӣ мегардад. Бо илова кардани пиёзи сабз ба ғизо, метавон ин камбудиро ҷуброн кард.
Афшураи пиёзи сабз мисли антибиотики табиӣ амал мекунад. Он барои пешгирии зуком ва бемориҳои сироятӣ ва инчунин барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо кумак мерасонад.
Пиёзи сабз дорои моддаҳои квертсетин ва антотсиан мебошад, ки онҳо иммунитетро пурқувват мекунанд ва таъсири зиддисаратонӣ доранд.
Инчунин пиёзи сабз раванди пиршавиро суст мекунад. Витаминҳои А ва С дар таркиби он ҳуҷайраҳоро аз вайроншавӣ муҳофизат мекунанд ва бар зидди радикалҳои озод мубориза мебаранд.
Пиёзи сабз барои саломатии устухонҳо низ муфид аст. Дар як барги он 16% витамини К мавҷуд аст, ки барои мустаҳкамии устухон зарур аст ва аз бемориҳои устухон пешгирӣ мекунад.
Барои занони ҳомила пиёзи сабз тавсия мешавад, зеро он ба рушди солими асаби кӯдак мусоидат мекунад.
Ғизои дорои пиёзи сабз иштиҳоро зиёд мекунад ва барои зебоии пӯст, мӯй ва нохунҳо низ фоидаовар аст, чунки таркиби он руҳ (цинк) дорад.
Добавить комментарий
Ахбор
БОНУИ МАТИНИРОДА 13:39НАФАҚА – КАФОЛАТИ ИҶТИМОИИ ДАВЛАТ БА ШАҲРВАНДОН 13:32БОХТАР. БОЗСОЗИИ МАҶМААИ “ВАҲДАТ” ОҒОЗ ШУД 14:02АЗ ҚАЪРИ ГИЛИ СИЯҲ ТО АВҶИ ЗУҲАЛ 13:58РАИСИ ВИЛОЯТИ ХАТЛОН БО РАИСИ ШӮРОИ ДИРЕКТОРОНИ ШИРКАТИ SHAANXI APPLE GROUP CO., LTD. МАСЪАЛАҲОИ РУШДИ ҲАМКОРИҲОИ САРМОЯГУЗОРӢ ВА БОҒДОРИРО БАРРАСӢ КАРДАНД 16:52ЭҲЁИ АДОЛАТИ ТАЪРИХӢ 12:56ДАР ВИЛОЯТИ ХАТЛОН НАТИҶАҲОИ РУШДИ ИҶТИМОИЮ ИҚТИСОДИИ НИМСОЛАИ АВВАЛИ СОЛИ 2026 ҶАМЪБАСТ ГАРДИДАНД 15:47Ҳамоиш таҳти унвони "Ин ҷаҳонро нигар бо чашми хирад" 12:36
Маҷаллаи №6-2019
Серхонандаҳо
Паёми шодбошии Президенти Ҷумҳурии Тоҷикистон, Пешвои миллат муҳтарам Эмомалӣ Раҳмон ба муносибати қабули қатъномаи Созмони Милали Муттаҳид таҳти унвони «Даҳсолаи байналмилалӣ оид ба таҳкими сулҳ барои наслҳои оянда, солҳои 2027 – 2036»
ЁВОН. МАРКАЗИ САЛОМАТИИ НАВУ ЗАМОНАВӢ БУНЁД МЕШАВАД
НОРАК. 194 ИНШООТИ ТАЪИНОТИ ГУНОГУН БУНЁД ШУД
БОХТАР. ТАРАБХОНАИ “KFC” БА ФАЪОЛИЯТ ОҒОЗ НАМУД
БОХТАР. ФУТБОЛИ ЗАНОНА ДАР МЕҲВАРИ ТАВАҶҶУҲ
РОҲИ АВТОМОБИЛГАРДИ ЁВОН-ВАҲДАТ-НОРАК БОЗСОЗӢ КАРДА МЕШАВАД
БОХТАР. БОЗСОЗИИ МАҶМААИ “ВАҲДАТ” ОҒОЗ ШУД
ЯК СИМОЮ ЯК САДО, АММО ДУ САРНАВИШТ
ДАҲСОЛАИ СУЛҲ: ЭЪТИРОФИ ҶАҲОНИИ ТАШАББУСИ ТОҶИКИСТОН
АЗ УМЕД ТО ХАТАР
